小儿咳嗽的护理和饮食调养
咳嗽是父母带儿童去求医的最常见原因之一。
咳嗽是人体清除呼吸道内刺激性黏液及其他分泌物的方法，是保护呼吸道的一种肌体反应。引起小儿咳嗽的原因有很多，常见的是呼吸道感染和过敏性疾病，其次也有呼吸道异物、压迫呼吸道疾病、精神因素等。因此，千万不要一发现家里的孩子开始咳嗽就急着用药止咳，这会导致气管和肺内积聚的痰液和病菌难以排出，反而加重感染。中药治疗咳嗽的时候，刚开始几味中药，常会令孩子咳嗽频率增多，但仔细听一下，会发觉孩子的咳嗽声音清了，痰也容易咳出了。这时，急性的家长往往错误判断中药无效，不断换医生，导致孩子又要重新适应新的药物。
小儿咳嗽的中医分型
儿童急性咳嗽（少于 4 周）主要分为风寒咳嗽、风热咳嗽；慢性咳嗽（4 周或以上）多为脾虚痰湿或阴虚咳嗽。
- 风寒咳嗽：痰稀，白粘，伴有流清涕，舌苔白。
小孩风寒性咳嗽多数见于风寒性感冒，表现为伴随有发热、怕冷、头痛、全身酸痛、鼻塞、流清涕、咳白痰或者清痰。 治疗以辛温解表、去寒宣肺为主，可以适当地选择食材配合治疗，比如生姜、葱白等。 应该以清淡的流质，容易消化吸收的食物为主，不要吃油腻、滋补性强的食物。
- 风热咳嗽：痰黄稠，不易咳出，伴有流黄涕，或咽喉疼痛，舌苔黄。
小儿风热咳嗽主要表现为咳嗽，咳声粗亢，痰稠色黄，咯痰不爽，伴有发热恶风，头痛汗出，咽干口渴，鼻流黄涕。治宜疏风清热、宣肺止咳。 对于风热咳嗽饮食上宜吃梨、无花果、薄荷、胖大海、金银花，忌吃辛热补益之品。
- 脾虚痰湿：咳嗽病程长，容易反复，有痰，痰色清白，劳累、活动后咳嗽会加重。
中医认为“脾为生痰之源，肺为贮痰之器。”痰的出现跟脾有直接及最密切的关系。脾虚痰湿的孩子会出现食欲减退、腹胀、大便糖稀不成形、痰多、胸闷困倦等症状。 建议吃易消化的食物，少进食油腻的，可以以红豆、山药、薏仁、莲子等食物进行调理。
- 阴虚干咳：干咳，痰少而粘腻，或痰中带血，伴低热，口干。
中医认为，肺阴虚证是指肺阴不足、阴液不能润肺、虚热内生所表现的证候。阴虚咳嗽的症状可出现干咳无痰、痰液少而且比较黏、痰不容易咳出、咽干口渴、嗓子痒、手足心热等。治疗上主要以滋阴润肺，化痰止咳为主，建议孩子吃一些百合粥、银耳羹、冰糖雪梨等。
日常护理
小儿咳嗽注意“养”，俗话说“三分治，七分养”，欲治愈小儿咳嗽不可不注意“养”。
1. 保持居室内空气新鲜、流通。应定时开窗换气，厨房油烟要排出。 污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。
2. 注意休息，咳嗽重的患儿可影响睡眠，应保持室内安静，保证充足的睡眠。
3. 居室保持适当湿度（约60%）。环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。
4. 经常变换体位及拍打背部，以促进痰液的排出。
5. 饮食应给予易消化、富含营养食品。婴幼儿尽量不改变原有的喂养方法，咳嗽时应停止哺乳或进食，以防食物呛入气管。年长一些的儿童饮食宜清淡，不食辛辣、炒香、油腻食物，少食冷饮、过甜、过咸之品。
咳嗽辨证食疗方
小儿咳嗽除了要遵医嘱服药外， 饮食要清淡、易消化，忌食腥荤辛辣之品。此外，根据不同类型的咳嗽，可用下述食物药膳辅助治疗。
1. 山药粥：山药120克，粳米60克。山药去皮切块，加粳米、水，煮粥食用。
效用：健脾止咳。山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治喘，还对小儿厌食有一定疗效。需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久， 否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。
2. 薏仁茯苓苏子粥：薏仁30克，茯苓30克，苏子9克，粳米50克。加水煮粥。
效用：健脾渗湿、止咳化痰作用。茯苓既能健脾，又能渗湿，苏子可降气化痰，薏米利水消肿，同时还有补肺健脾祛湿的作用。
3. 红枣白果粥：红枣10个，白果3个，粳米50克。加水煮粥。
效用：健脾益气、止咳喘。红枣性温、益气补气，健脾胃；白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈，反复感冒、咳嗽的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。
4. 冰糖川贝梨：梨1个，冰糖10克，川贝粉2克。将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入利中，梨放在碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用。
效用：润肺、止咳、化痰。川贝炖雪梨主要是用新鲜的雪梨和川贝母混合在一起熬制而成的一种养生食品。川贝炖雪梨可以用来辅助阴虚肺燥或者是痰热壅肺型的咳嗽，川贝在中医中性微寒而味甘、苦，有清热润肺、化痰止咳的功效。而雪梨味甘性寒，具有生津润燥、清热化痰、养血生肌的功效。
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