现代生活中颈肩腰腿痛尤为常见。进入21世纪后，工作电脑手机使用为大家带来的巨大的方便，同时也会导致久坐的坏习惯，久坐除了会引起颈椎病以外，亦会导致腰椎病痛的问题。在此我想为大家分享一些关于腰椎间盘突出的科普知识，临床如有发现类似的症状、预兆可以及时治疗，避免病情加重。

首先我们看

       
腰椎间盘突出会有什么症状呢？腰部会有酸胀麻痛僵的感受。那么会有哪些毛病会引起腰部酸胀痛麻僵呢？

1、腰椎间盘突出症

2、腰肌劳损

3、腰椎滑移

4、强直性脊柱炎

5、腰椎小关节紊乱

6、肌肉韧带炎症

7、急性腰扭挫伤

8、骶髂关节错位

腰椎间盘突出症应该与上述病症做好鉴别诊断，不要误诊误治。

什么是腰椎间盘突出症呢？

椎间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一。腰椎间盘位于腰椎椎体之间，对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用，形状象个压扁的算盘珠，由髓核、软骨板、纤维环组成。  由于外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂，髓核脱出，就称为腰椎间盘突出。当突出的椎间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛

       
或大小便失禁，就称为腰间盘突出症。  

那么为什么会出现腰椎间盘突出呢？有以下几种原因。

•          (１)外伤：急性损伤如腰扭伤，并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出。

•          (２)过度负重：从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。当脊椎负重１００Ｋg时，正常的椎间盘隙变窄１.０mm，向侧方膨出０.５mm。而当椎间盘退变时，负同样的重量，椎间隙变窄１.５～２mm，向侧方膨出１mm

•          (３)长期震动：汽车和拖拉机驾驶员在工作中，长期处于坐位及颠状态，腰椎间盘承受的压力较大。据测定，当司机踩离合器时，其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的退变或突出。

•          (４)不良体位的影响：人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，这就要求脊椎及椎间盘应随时承受各种不同的外来压力。如超出其承受能力或一时未能适应外力的传导，则可遭受外伤或累积性损伤。例如抬举重物时的姿势十分重要，不良姿势常诱发本病的发生。

•          (５)脊柱的畸形：先天性及继发性脊柱畸形患者，由于椎间盘不仅不等宽，并且常存在扭转，这使得纤维环所承受的压力不一，而容易加速椎间盘的退化。

那么腰椎间盘突出有哪些临床表现呢？

1、腰痛：纤维环外层及后纵韧带受到突

 出髓核的刺激经窦椎神经而产生；

2、坐骨神经痛：腹压增加时加剧，发病率L4/5>L5/S1>L3/4；从下腰部向臀部，大腿后方，小腿外侧直至足部的放射痛。

3、马尾神经受压：大小便障碍，鞍区感觉异常。

那么有什么中医治疗方法呢？

1：针刺（根据不同病情可选择志室穴、委中穴、环跳穴、风市穴、阳陵泉等进行针灸治疗。临床治疗需要根据专业医师的辨证施治，根据寒热、虚实、阴阳、表里，进行烧山火或者透天凉的补泻手法，方可对症下针，达到疗效的事半功倍。）；

2：灸法（艾灸、长蛇灸、督脉灸、葫芦灸、隔姜灸、隔蒜灸、隔附子灸等）；

3：中医推拿、分筋理筋（推、拿、按、摩）腰方肌、髂腰肌、梨状肌、腘绳肌、内收肌、阔筋膜张肌、臀小肌、臀中肌、腹内斜肌、腹外斜肌；手法治疗后，针对不同的肌肉做不同的拉伸，并在医师指导下做有针对性的功能锻炼，可获得良好的近远期疗效并且不易复发。

4：中医正骨整脊手法(调整脊柱同时，嘱咐患者做功能锻炼恢复腰曲
）软组织得到松解后，可使用整脊手法将骶髂关节、腰椎后关节紊乱等错位的关节复位。同时调理腰椎生理曲度，调腰曲以纠正骨盆移位，帮助脊椎骨关节复位，“对位、对线、对轴”改善或恢复脊柱生物力学动态平衡;

5：中药调理。腰椎间盘突出常由肾虚督弱、湿阻血瘀、筋脉失养引起，治疗时可应用益肾壮督、祛湿活血、柔经通络的药物，如杜仲、枸杞、牛膝、独活、鸡血藤、鹿角胶、威灵仙、当归、续断、乳香、没药、桃仁、红花、土鳖虫、白芍、木瓜、炙甘草、伸筋草、独活、秦艽等。具体情况要根据专业医师辨证施治。

对于腰椎间盘突出症，在诊断上要准确，在治疗上要到位，要发挥"组合拳"的优势，多靶点地配合治疗，才能够快速有效。手法治疗，轻柔松解，恢复脊椎整体的筋骨平衡；针刺治疗，祛瘀通络，行气活血；火罐疗法，清热泄实，舒畅经气；医养结合，短期内静养为主，忌弯腰、忌提重物，恢复期后在医师指导下进行腰部锻炼，强化肌肉量。内外兼施、辨证施治的方式对腰椎间盘突出症进行调理。

中医治疗对腰椎间盘突出症有较好的疗效，少数病人出现马尾神经受压症状的，建议手术治疗。

除了中医治疗，平时有哪些护理方法吗？

“腰间盘突出”，“六个不要”请记牢

1、不要贪凉

2、不要吃刺激性食物

3、不要弯腰捡东西和搬重物

4、不要长期弯腰

5、不要长期久坐

6、不要使用爆发力

长期久坐，负重的朋友需注意保护腰部，如遇到扭伤，腰痛应及时找专业医师诊治，避免病情加重恶化。

不少腰椎间盘突出患者认为锻炼后出现肌肉酸痛是好事，说明有锻炼到，但是其实如果疼痛两天后没有缓解，应立即停止锻炼，因为很有可能已经伤害到腰椎和关节，如果不及时对症治疗，病情只会越来越重，需额外小心！锻炼方法的次数和强度要因人而异，每天可练十余次至百余次，分3～5组完成。注意循序渐进，每天可逐渐增加锻炼量。如锻炼后次日感到腰部酸痛、发僵等不适，应适当地减少锻炼的强度和频度，以免加重症状；锻炼时也不要突然用力过猛，防止扭伤。腰椎间盘突出症患者何时开始进行腰部锻炼？做哪些针对性的功能锻炼？最好在专科医师指导下进行，如果有问题应该及时咨询调整。

注意：如果已经有腰部酸痛、发僵、不适等症状时，应当停止或减少腰背肌锻炼；在腰腿痛急性发作时应当及时休息，停止练习，否则，可能使原有症状加重。

祝愿大家身体健康！

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